puh. +358 9 6803 120 · toimisto@apollonia.fi

Terveysjohtaja Pippa Laukka

Luennot

13.11.2021 klo 13.00 Liikunta ja ravitsemus työhyvinvoinnin tukena
› Katso päivän muut luennot

Olen kirjailija, terveysvaikuttaja ja urheilulääkäri, intohimonani on ihmisten hyvinvointi. Päätyössäni toimin kuntayhtymän terveysjohtajana läntisellä Uudellamaalla. Toimin otona naisten jalkapallomaajoukkueen lääkärinä.

Luennon pääkohdat
• Unen ja palautumisen merkitys lääketieteen näkökulmasta, unihäiriöt? Miten palautua työssä ja työstä?
• Ravitsemus: Olet mitä syöt & Ruoka on lääke ; Ruokavalion laaja-alainen merkitys terveyteen läpi koko elämän; pienillä, oikein kohdennetuilla muutoksilla suuria terveysvaikutuksia
• Liikunta, arkiliikunnan merkitys ja kuinka lisätä työpäivään myös liikuntaa, huom. terveysammattilaisen on vaikea tehdä omaa työtä, jos ei ole toimintakykyä, tasapainon löytäminen arkeen
• Psyykkinen hyvinvointi, Motivointi & motivaatio elämäntapamuutokseen ”Kaikki on lopulta päästä kiinni” jaksaminen arjessa